Resilienz-Training 1: Praktische Selbstfürsorge-Techniken zur Burnout-Prävention

Resilienz-Training 1: Praktische Selbstfürsorge-Techniken zur Burnout-Prävention

Akademie der Björn Schulz Stiftung

Resilienz-Training bedeutet, dass Sie mit ausgewählten Techniken zur individuellen Ressourcenaktivierung Ihre seelischen (und körperlichen) Abwehrkräfte stärken, Ängste maßgeblich reduzieren, Stress mindern und Selbstwirksamkeit erfahren können. Im besten Fall steigert sich dadurch Ihr Wohlbefinden und es stärkt Sie für einen optimalen Umgang mit Ihren individuellen Herausforderungen in Beruf, Familie und Alltag.
In diesem Trainings-Seminar können Sie Ihre ganz persönlichen Erfahrungen sammeln und gleichsam von den Erfahrungen anderer profitieren. Das kann seelisch entlastend wirken und Perspektiven für Neues schaffen. Positive Emotionen und ihre Aktivierung sind zentrales Thema dieses Trainings.

Resilienz-Training 1: Praktische Selbstfürsorge-Techniken zur Burnout-Prävention
In diesem Seminar werden verschiedene Selbstfürsorge-Techniken vermittelt und eingeübt, um Stress zu mindern, effektiv vor Belastungen des Arbeitslebens zu schützen und somit auch Burnout-Prävention zu betreiben. Sie können in diesem Seminar Ihre persönlichen Stärken ermitteln und die eigene Burnout-Gefährdung messen. Im Anschluss werden ganzheitliche Strategien für den Umgang mit persönlichen Belastungen vermittelt und erprobt. Hierbei kommen praktische Übungen aus der Positiven Psychologie zur Ressourcenaktivierung zum Einsatz. Diese werden mit Methoden zur Achtsamkeit sowie Trance- und Imaginationsübungen verbunden.

Modul 1 und 2 können unabhängig voneinander gebucht werden. Die Module bauen nicht aufeinander auf – ergänzen sich jedoch optimal.
Modul 2 findet am 10.10.2022 statt.

Zielgruppe
Gesundheits- und Krankenpfleger:innen, Pädagog:innen, psychosoziale Fachkräfte, Einzelfallhelfer:innen, Familienbegleiter:innen, Interessierte

Teilnahmegebühr: 110,00 Euro

Hier geht es zur Anmeldung

https://bjoern-schulz-stiftung.de/akademie/bildungsprogramm#resilienz-training-1-praktische-selbstfuersorge-techniken-zur-burnout-praevention